一天吃几种水果最好（水果一天什么时间吃最佳）

每天吃3种水果最好。
因为每种水果都含有不同种类的营养成分，每天吃多种水果可以让身体获得更全面的营养。
同时，吃过多种类的水果也能够避免单一水果的营养过剩对身体造成影响。
除了每天吃3种不同的水果外，还应该注意多样化选择水果的种类和颜色，以便获得更完整的营养。
同时，水果的摄入量也要根据个人体质和营养需求情况进行适当平衡。