半小时前最好别吃任何体积大的东西 游泳的过程中会被水压的恶心 巧克力 香蕉可以在之前和中途吃 好消化 不会占胃的空间 最好是1个小时前吃饱饭 稍作运动 消化消化 要是不游泳 只是玩水 吃什么都无所谓 但也要适量
半小时前最好别吃任何体积大的东西 游泳的过程中会被水压的恶心 巧克力 香蕉可以在之前和中途吃 好消化 不会占胃的空间 最好是1个小时前吃饱饭 稍作运动 消化消化 要是不游泳 只是玩水 吃什么都无所谓 但也要适量
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