中途醒一次和一觉到天亮，自然是一觉到天亮的比较好。因为一觉到天亮，说明睡眠质量非常高，晚上深度睡眠的时间也非常的长，而精神体力各方面恢复的也比较好，而中途醒一次再次睡觉会需要一个过程。人也会很疲惫。所以说中途醒一次和一觉到天亮，肯定是一觉到天亮比较好。
一觉睡到天亮好，中途睡醒表示你作息不好
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