可以这样做炸罗非鱼块。
1,首先,将罗非鱼切小块,加入少量盐和生姜淹制20分钟,去腥。
2,然后,在干淀粉中拌匀,使每一块鱼块都裹上一层淀粉。
3,接着,倒入热油,热度大概为170度左右,当油热的时候,将鱼块均匀放入锅中,炸至金黄色捞出沥油。
4,最后,可以配上蒜泥和青椒一起食用即可。
炸鱼块的口感会更加脆香,同时切忌将鱼块裹浓重的面粉,这样不仅会影响口感而且不健康。
. 用一只蛋的蛋清、几茶匙玉米淀粉(专门做菜那种,生粉也可),搅拌至挂浆的程度;
2. 鱼预先解冻,切块,用白胡椒面、盐、料酒腌制;
3. 将鱼块蘸匀蛋清浆,放入锅中炸,先将油稍热就炸,火不要太旺,炸至谈黄色,捞起,再将油加热,再番炸至金黄色,上碟,可配上你想用的调料,如茄汁、椒盐、rosemary等。
4. 配上清炒荷兰豆,一肉一菜的,日子就算凑合着过了。