改掉因为懒惰是一种不良习惯，可以通过以下几种方式来改掉：
1.制定明确的计划和目标，让自己有明确的方向和目标;
2.强化自己的意志力，通过坚持一些小事情来锻炼意志力;
3.适当调整心态，让自己对工作或学习感到有趣和有意义;
4.寻求外界支持，比如鼓励或监督，帮助自己克服懒惰。
能够改掉懒惰的毛病，可以让自己的生活更加充实和有意义，也可以为自己的未来打下坚实的基础，让自己的事业更上一层楼。
1.巧用愧疚感。愧疚是十分有用的动力来源。
2.记住目标。面对干扰时，记住主要目标有助于保持专注和提高延迟满足能。
3.不要过分权衡利弊。在任务进行中遇到意外、诱惑等其他选项时，不要长时间地纠结，而是按既定的方案来做。
4.利用习惯的力量。让自己一直行驶在轨道上，避免“突然启动”
5.控制环境。不要考验自己的意志力，人就是会因为外物分心。
6.从别人那里获得动力。有些任务如果自己一个人很难坚持下去，就主动“组团”。
7.分配注意力。注意力是有限的，需要合理地分配和使用。
8.及时纠偏。在面临着诱惑的刺激时，我们内在的快乐会被无意识触发，感到心痒难忍
9.运用情绪的动力。愉悦、感恩、希望、自豪、爱，这些积极的情绪能让我们感觉更好
10.运用想象的力量。在拖延和偷懒的时候，尽可能具体地想象自己已经行动起来了
11.适当喝点提神饮料。饮用适量的茶或咖啡，有助于保持神经系统兴奋性。
12.掌控注意力。受到疲劳、消化和血糖浓度等因素的影响，我们的注意力在一天中会发生变化。
13.以轻微的快乐开始一天。俗语讲，一年之计在于春，一日之计在于晨。
