1、加强锻炼:每天可以坚持1~2个小时的体育锻炼,能够有效的燃烧和消耗体内的脂肪,可以达到瘦身的效果,可以做一些仰卧起坐、跑步、转呼啦圈等运动,达到瘦肚子的效果。
2、控制饮食:如果吃太多脂肪含量和油脂比较高的食物时,有可能会引起能量堆积在体内,从而出现肥胖的症状,因此,在饮食上尽量减少食用太过油腻的食物,多吃一些新鲜的水果和蔬菜
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