杏仁什么时候吃最好（杏仁最佳食用方法）

杏仁的营养价值很高。它含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇的浓度，有助于降低血压和血脂。每天吃一点可以预防动脉粥样硬化，杏仁含有丰富的维生素C和维生素E，能清除体内自由基，淡化皮肤色素沉着，美白肌肤，延缓衰老。饭后吃一点杏仁可以促进胃液的分泌，有助于消化吸收。晚上睡觉前吃点杏仁是最好的选择。