5岁宝宝每天一个水煮鸡蛋可以吗（儿童每天一个水煮鸡蛋好吗）

五岁宝宝每天一个水煮鸡蛋完全可以。成年人鸡蛋也是每天吃一个，五岁宝宝除了吃鸡蛋以外，还要吃很多其他的东西，奶制品，豆制品，蔬菜，蛋白质，还有各种肉类，所以每天吃一个鸡蛋补充蛋白质已经完全够一个五岁宝宝的营养要求了。宝宝每天早上一个鸡蛋，一杯牛奶，再吃一点面包，早饭就可以了。

坚持每天一个鸡蛋对孩子生长发育是十分有利的，吃鸡蛋的方式可以是吃白水煮蛋或者蒸蛋，营养比较容易吸收。意见建议:在孩子生长发育阶段，除了吃鸡蛋，还需要补充其他各种营养元素，食物要多样化，营养要搭配合理。

同时要注意运动，对孩子的生长发育也是十分有利的。