步幅80左右正常吗(步频185左右步幅8正常吗)

步幅80左右正常吗(步频185左右步幅8正常吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-09 23:40:45

步幅80左右正常吗

正常情况下,对于一般人来说,步幅80左右,也是正常的。普通人走路,分快走与慢走,要是慢走的话,每分钟步幅大约是80左右,步距基本上是0.7米左右,也就是每分钟大概走56米。若是快走的话,步幅是130步左右,每分钟大概走104米左右。所以步幅80左右,也是正常的。

步幅就是每步的距离,相同步频情况下,步幅越大,配速越快,反之配速约慢,步幅80厘米属于正常,成年男子走路基本可以达到,但是小孩子除外,跑步的话基本都可以超过80,想要步幅更大,只有平时多加练习,比如核心力量,箭步蹲,深蹲,胯部跳都是锻炼步幅的。

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