步幅130一般人能达到吗（步幅怎么才能提高到180厘米）

步幅130一般人是很难达到的，步幅与个人跑步是否长久，核心力量是否强大，腿部力量等很多因素有关，只有自身能力提高了，步幅才能更长，一般人步幅在100左右，能力差的在100以内，精英跑者步幅可能达到150左右，所以配速很快，配速与步幅和步频息息相关。