养乐多可以自己做吗（养乐多的正确喝法图解）

首先 养乐多是复原乳 也就是用奶粉做的 而且原料的奶粉是脱脂奶粉

再一个 家里自制酸奶是可以的 但用的都是鲜奶 并且要加一定的成品酸奶提供酵母菌 不加一些香料什么的 味道和口感都会和超市买的差很多有点像光明的白雪酸奶

如果想做养乐多这样的 那技术要求就会高很多 试一试也是可以的 但这个应该是很难滴~~

养乐多的卖点就在含脂量低（原料是脱脂奶粉）和强大的益生菌量（这点我们就很难做到吧）

个人觉得味全的 味全活性乳酸菌饮品 味道就是养乐多这样的 内容也差不多

最近蒙牛也出了一种叫好习惯的DD 也是差不多的（好习惯的价格应该和养乐多一样 10块一排5罐）

对于营养方面我建议你多喝普通的酸奶 而不是复原乳的饮品 这两种的蛋白质含量差很多 不过如果要减肥的话 脂肪含量 呵呵~~