中考斜身引体训练方法（中考引体向上训练方法正确姿势）

斜身引体的动作要领：选择高度合适的单杠，以高度与训练者胸部齐平为宜；面向单杠，以正握法两手握住单杠，握距与肩同宽，两脚前伸，超过单杠，两臂伸直，使身体斜向下垂，身体与手臂成90度角；臂部发力，做屈臂引体，直至下颌能碰到或超过单杠，然后伸臂复原，重复动作。注意动作过程中身体挺直，收紧腰腹，不要左右摇摆，动作不宜过快。