为什么我扎马步一分钟左右就不行了(扎马步1分钟到5分钟需要多久)

为什么我扎马步一分钟左右就不行了(扎马步1分钟到5分钟需要多久)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-12 17:44:15

为什么我扎马步一分钟左右就不行了

因为扎马步要将腿部稍微弯曲一些,然后双腿张开来,这样一步步蹲坐下来,这个动作要考验人身体的柔韧度,还有人本身的毅力,所以很多人坚持不到一分钟就坚持不下去,身体受不了这份苦。

当然了,没有锻炼肯定是这样的,腿部没有肌肉,也就不会坚持很久了,持之一横,铁杵磨成针!

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