因为扎马步要将腿部稍微弯曲一些,然后双腿张开来,这样一步步蹲坐下来,这个动作要考验人身体的柔韧度,还有人本身的毅力,所以很多人坚持不到一分钟就坚持不下去,身体受不了这份苦。
当然了,没有锻炼肯定是这样的,腿部没有肌肉,也就不会坚持很久了,持之一横,铁杵磨成针!
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