太极拳什么是贴肩胛（太极拳后背正确呼吸方法）

太极拳中的贴肩胛是指在动作中将肩胛骨贴紧背部的一种技术要求。贴肩胛的目的是使肩胛骨能够自然下沉，背部能够放松，从而提高身体的稳定性和灵活性。

贴肩胛的动作要求通过调整身体的姿势和力量的运用，使肩胛骨能够自然地向下沉，背部能够保持平直，从而达到身体的协调和力量的发挥。

贴肩胛的正确运用可以帮助练习者提高太极拳的技术水平，增强身体的协调性和稳定性。

太极拳贴肩胛：

所谓含胸拔背其实就是拉开后背，主要是两个肩胛骨给练活了。肩胛骨是胳膊的根，就像骨盆是腿的根。如果站了长时间筋肉僵硬的话，肩胛骨会粘在脊柱上，就像骨盆粘在了骶骨上，脊柱也不自由不松，肩胛骨也不松不自由。