煎牛排的时候用油也会很注意，会选用橄榄油，
大家总以为橄榄油只能用来拌沙拉????，但其实是个误区，橄榄油不仅可以生吃，煎炸烹炒都可以⭐
我最近用的是中粮的安达露西橄榄油，来自西班牙橄榄圣地????
作为健身人，补充营养成分很重要，橄榄油有着别的油没有的高油酸，橄榄多酚和维生素E，很容易被人体吸收????而且味道很清淡，中国人喜欢的中式烹饪也非常适合✌️
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