怎么挑选奶油干酪（奶油干酪的正确食用方法）

1、看配料表：看是不是以干酪排在第一位。例如：干酪、水、脱脂乳粉、食品添加剂这样的顺序。干酪为主意味着这是浓缩的蛋白为主的食品。如果是水、黄油、奶酪、白砂糖这样的顺序则可能是一种更接近于饮料的食品了。

2、看营养成分表：如果说看配料表确认了蛋白为主，那么营养成分表就需要确认高钙和低钠了。