健完身多久吃东西最好（健完身到底要不要立马吃东西）

健完身半小时后吃东西最好，因为刚刚健完身，身体的血液和状态都是非常活跃的，这个时候如果进食的话是不太好的，所以等半个小时之后再吃吧！

最好八个小到一个小时。在你剧烈运动刚结束，身体各个器官都还没有恢复正常，千万不要吃东西，那样会对你的身体相当不好的。在稳定了之后先喝点水在吃东西。