解决办法：
1.充足睡眠：应生活规律，不要熬夜，充足的睡眠，可以有助于头发的生长
2.饮食均衡：应做到饮食均衡，多吃肉，蛋，奶等优质蛋白，可以促进头发的生长，还可以多吃一些黑色食物，如黑木耳，黑芝麻，黑米，黑豆等食物，有助于补充营养，增加头发生长的速度和密度。
一、养成良好的生活习惯，促进头发生长
保证充足的睡眠时间，才可以让头皮的代谢正常，头发可以更快的生长。
二、按摩法促进头发生长
每天在睡觉前或者起床后用手按摩头皮，每次按摩四分钟左右，可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长。
三、柠檬汁洗头促进头发生长
因为柠檬汁中含有丰富的水溶维生素，用这样的水洗头可以促进头皮血液循环，刺激头发生长。
四、饮食调理促进头发生长
1.补充植物蛋白
平时可以适当的多吃一些含植物蛋白质丰富的食物，比如大豆，黑芝麻，玉米等，这些食物中的氮氨酸，胱氨酸含量都比较丰富，这些物质正是头发生长所需要的营养。
2.积极的补碘
身体中缺碘的人，头发长得不快，所以想要让头发长得快一些，平时应该适当的多补碘，比如多吃一些海带，紫菜，牡蛎的含碘丰富的食物。
3.补充维生素e
因为维生素e也能促进头发的生长，所以想让头发长得快，可以多吃一些青色的卷心菜，黑芝麻等含维生素e丰富的食物。
