晚上跑完步后再吃饭是可以的。跑步后,身体需要恢复能量和补充营养,进食可以帮助加速恢复。但要注意选择健康的饮食,避免摄入过多的脂肪和高糖食物,建议选择富含蛋白质、碳水化合物和蔬菜的餐点。同时,不要过量进食,以免影响睡眠质量。
晚上跑完步后再吃饭是可以的。跑步后,身体需要恢复能量和补充营养,进食可以帮助加速恢复。但要注意选择健康的饮食,避免摄入过多的脂肪和高糖食物,建议选择富含蛋白质、碳水化合物和蔬菜的餐点。同时,不要过量进食,以免影响睡眠质量。
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