哪些人需要补硒（三种人不宜吃硒）

身体衰老速度快的人

身体衰老速度比较快的人适合补充硒元素，因为硒元素具有抗氧化的作用。如果体内脂质过氧化程度高，可能会导致身体衰老速度加快。如果想要有效预防衰老，延缓身体衰老速度，需要多补充硒元素，可以达到良好的抗氧化效果。

中年人需要补硒。有些地方的植物土壤里面含有的营养并不是很多，在当地的土壤里面缺乏硒，植物的食物里面明显缺少。