最能增加饱腹感的东西（有没有什么东西可以增加饱腹感）

答：玉米，红薯，鸡蛋最能增加饱腹感

1、玉米：玉米中含有丰富的膳食纤维，不容易被胃部消化。食用后会长时间在胃部存留，从而增加饱腹感。
2、红薯：红薯中含有较多碳水化合物和膳食纤维。由于膳食纤维会吸水膨胀，进入胃部后会增加胃内容物的容积，降低胃排空速度，增强饱腹感。
3、鸡蛋：鸡蛋是一种富含蛋白质的食物，能为机体持续提供能量，使胃的排空速度降低，从而增加餐后饱腹感。