出自先秦至汉黄帝的《黄帝内经》。
原文节选:
秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。
白话译文:
秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里,天气清肃,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃。
出自先秦至汉黄帝的《黄帝内经》。
原文节选:
秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。
白话译文:
秋天的三个月,是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里,天气清肃,草木凋零,大地明净。人应当早睡早起,跟群鸡同时作息。用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响;收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡;不要让情志向外越泄,用以使肺气保持清肃。
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