跑步后心跳多久正常(跑步过后心跳一直90左右正常吗)

跑步后心跳多久正常(跑步过后心跳一直90左右正常吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-18 14:39:21

跑步后心跳多久正常

跑步后的正常心率取决于年龄、性别、身体健康状况、跑步强度和距离等因素,一般情况下,在跑步后5-10分钟内,心率会在运动中的峰值逐渐下降到正常水平。

正常休息状态下的成年人心率在60-100次/分钟之间是正常的,而在运动时,心率可以达到该范围之上。如果你感觉心率一直无法下降或者超出正常范围,你应该咨询医生以了解你的身体状况。

15分钟,普通人在跑步的过程中,心率一般在130-150次之间,静止时的心率一般在70-80次左右。我觉得跑完步后,最少需要10-15分钟,心跳才会正常。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.