女人在生理期的要知道不能和冷水，也不能喝冷的东西，要注意保暖多喝热水，喝红糖水，知道备有暖宝宝，不要有激烈的运动。
有以下答案可以参考：
1.来月经的时候碰冷水和寒凉食物，会让血液不循环
2.平时多吃蔓越莓，可以帮助增强身体免疫能力
3.来月经的时候要多休息，这样月经结束的时候才能很快恢复元气
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