米饭(隔夜)1碗
南瓜适量
虾适量
辅料
小葱5克食盐4克鸡精2克橄榄油适量
步骤1
准备过程:南瓜去皮去芯切丁;虾仁剥壳开背去虾线(虾头不要丢掉,黑木耳鸡肝汤里有妙用);香葱切成粒
步骤2
锅中放橄榄油,下南瓜丁翻炒至微软,时间不会很长,要勤扒拉锅子,防止南瓜丁沾锅。炒好后先盛出备用
步骤3
锅中若还有底油就直接把处理好的虾仁倒入翻炒,至虾仁成球状八分熟盛出备用
步骤4
继续在锅里倒入少许油,把剩饭倒入翻炒,不用加水,两面翻动扒拉,直到所有米粒都颗粒分明
步骤5
倒入事先炒好的南瓜丁和虾仁,把所有原料全部翻炒均匀,调点盐巴即可