马拉松比赛前不要洗澡（为什么马拉松前一晚不能洗澡）

比赛前不要洗澡

专业角度来说，比赛前人体的肌肉最好处于一个紧张状态，这样有利于出成绩，所以建议尽量不要洗澡。　　洗澡尤其是热水澡会使身体血液循环，加快身体的新陈代谢，加强细胞的交换功能，能使全身肌肉放松，血管扩张，心跳减慢。　　所以远动员比赛前一天最好不要洗澡，如果一定要洗，水温不要太高，最好不要泡澡或桑拿，洗澡冲洗一下没有问题。

开跑之前洗澡放松是没有关系的,但是不可泡澡,水温也不能太热,时间也不能过长,否则可能会造成身体过于松弛。