在D&D 5e中，开图练习投掷物需要遵循以下步骤：
确定投掷物的类型：投掷物可以是各种不同的物品，例如手榴弹、飞镖、标枪等。不同类型的投掷物有着不同的属性和规则，需要根据实际情况进行选择。
确定投掷物的投掷距离：每种投掷物都有一个最大的有效投掷距离，超过这个距离投掷就会无效。玩家需要在地图上标出投掷物的投掷距离范围，以便进行练习。
确定投掷目标：玩家需要在地图上标出投掷物的目标，例如一个靶子或者一个敌人。投掷物的投掷精度和命中率取决于目标的大小和距离，因此玩家需要选择适当的目标进行练习。
进行投掷：玩家可以进行多次投掷，直到达到自己的目标。每次投掷需要根据投掷物的属性和规则进行判定，例如投掷物的攻击力、命中率、伤害等等。
记录成绩：玩家可以记录每次投掷的成绩，例如命中率、投掷距离、伤害等等。通过记录成绩，可以不断改进自己的投掷技能。
需要注意的是，投掷物练习需要在一个安全的地方进行，避免伤及他人或者损坏财产。另外，投掷物的练习也需要遵循D&D 5e的规则和规定，例如攻击次数、投掷距离、伤害等等。
要在CSGO中自己开图扔投掷物，需要进行以下步骤：
1. 打开CSGO游戏，进入主菜单界面。
2. 点击左下角的“练习模式”按钮，选择“创意工坊”选项。
3. 在创意工坊中搜索并选择一个自己喜欢的地图，点击“订阅”按钮进行下载。
4. 下载完成后，点击“创建”按钮，选择“练习模式”选项。
5. 在练习模式中选择刚才下载的地图，点击“开始游戏”按钮。
6. 进入游戏后，按下“~”键打开控制台，输入“sv_cheats 1”命令开启作弊模式。
7. 输入“mp_roundtime_defuse 60”命令设置回合时间为60秒。
8. 输入“mp_restartgame 1”命令重启游戏。
9. 重启后，按下“~”键打开控制台，输入“give weapon_flashbang”命令获得闪光弹。
10. 输入“give weapon_smokegrenade”命令获得烟雾弹。
11. 输入“give weapon_hegrenade”命令获得手榴弹。
12. 按下“G”键切换投掷物，按下鼠标左键扔出投掷物。
以上就是在CSGO中自己开图扔投掷物的步骤。
需要注意的是，开启作弊模式可能会影响游戏体验，建议在单机模式下进行操作。
同时，使用投掷物时要注意安全，避免误伤自己或队友。
