晚上吃芒果好不好（吃芒果的10大禁忌）

你好，晚上吃芒果是好的，在我们睡觉的之前可以适当的补充一些糖分和维生素，能让我们晚上睡觉也能够补充充足的营养，希望能帮助到你

晚上吃芒果没有什么好不好。是可以适量吃一些的，但建议最好少吃点。

1、晚上睡觉前的两三个小时之内，如果要吃芒果，最好不要吃太多，吃几个即可，吃太多不利于芒果的营养吸收，还会给肠胃造成负担，容易出现消化不良的情况。

2、芒果中含有丰富胡萝卜素和类胡萝卜素，可除去活性氧，抑制色素斑及雀斑，起到抗衰老的作用，还能起到一定预防眼疾，养颜美容的作用，还含有丰富的叶酸及维生素C，可以防止色素沉淀，同时还能促进肌肤的新陈代谢。芒果中的维生素C和钾的含量也较高，有助于降低体内胆固醇水平、可以预防高血压以及动脉硬化。

芒果不要过量食用，不然可能会导致上火、体内血糖水平过高、过敏等问题。