当然对身体好喽。但是不要跑的太快，令身体感到吃不消。跑步时要不急不徐，张驰有度。这样跑下来会觉得5公里会很轻松的。
每天跑5公里对身体很好，但是前提是你得身体能够承受得住，如果身体素质不行还是不要乱来，可以循序渐进慢慢进行
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