第一、水果三明治。制作的主要食物是:太油吐司,猕猴桃,草莓酱,菠萝酱。做法很简单,先在吐司片上抹些草莓酱,然后盖上吐司片。接着把猕猴桃片放在吐司片上,再加上一层吐司片。将菠萝酱涂在吐司片上,最后再盖上一层司。接着把它们切成小三角形,这样水果三明治就做好了。
第二、虾米鲜嫩粥香菇在温水中浸泡两小时,然后切成丝。接着鲜虾去壳后,再把泥线去掉。加适量白胡椒粉、糖及姜丝,腌制。接着准备好锅加水煮开后,加入大米小火熬煮,倒入香菇丝,再倒入鲜虾和姜丝,最后倒入玉米粒和碗豆。最后适当地加入一些调味料即可食用。
第三、鸡肝泥,首先取适量的鸡肝洗净,然后将鸡肝剁碎,然后用消毒锅将鸡肝煮熟。再将蒸熟的鸡肝切成小块,也可以捣碎成泥。给宝宝吃鸡肝的时候可以用汤匙,但是要注意的是有的宝宝不喜欢鸡肝的味道,还可以加些蔬菜汁。
第四、西兰花奶油浓汤。首先把黄油适量放入不粘锅中,然后加入西兰花,慢慢翻炒,直到完全熟透。用搅拌器把西兰花打成糊状,然后加入一些奶油,搅匀,然后将打好的西兰花奶油糊倒入锅中煮。接着加入一些调料或直接加入食盐即可食用。
宝宝在2-3岁的饮食中,营养要均衡丰富,首先要给宝宝吃一些新鲜的蔬菜和水果,肉类要给宝宝补充蛋白质,不可缺。宝宝要多吃海鲜,比如龙虾,宝宝要补充钙。宝宝在吃东西的时候要注意不要弄碎了再给宝宝吃,这样比较方便宝宝进食。
早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分：维生素C，碳水化合物，番茄红素等)原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
制法：
1。熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁。
2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。夏季是一年四季中最为炎热的季节，由于炎热的天气使人的食欲相对降低，脾胃消化能力有着明显的减弱。
