减肥平台期多长时间(平台期突破10个小妙招)

减肥平台期多长时间(平台期突破10个小妙招)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-24 17:42:37

减肥平台期多长时间

在肥胖者减肥期间是会出现平台期的,在平台期会出现减肥效果微弱甚至体重增长的情况,由于个人体质的不同,减肥平台期的长短也是有所不同的,一般来说大约在几周到几个月的时间,建议正处于减肥阶段的人在减肥平台期,要严格控制饮食,不要吃高脂肪,高热量或者高盐分,糖分过高的食物,养成良好的生活作息习惯和饮食习惯,才能够保持身材。

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