哪些食物含有维生素b12（含b12最多蔬菜排名）

维生素在人体功能中起着非常重要的作用。如果维生素b12缺乏，很容易导致贫血、食欲和记忆力丧失。维生素b12可以从这些食物中获得维生素b12。如奶酪、乳制品、鱼、猪肉、鸡肉、牛肉、动物肝脏、肾脏等。这些食物富含维生素b12，可以在补充维生素b12时多吃这些食物。