跳绳一个月一斤也没有瘦，可能就是你吃的太多了，而且你跳绳的时间太短了，一般要每天坚持跳，一定时间的绳，这样才能够消耗你的脂肪
之所以一斤没瘦，很可能是你运动的消耗量还不够大，吃方面又吃得比想象中多。如果让我跟踪你每一餐饮食，可能一周就可以看到明显进度了
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