y-氨基丁酸存在于什么食物里面（哪种食物中含有氨基丁酸比较多）

生活中含γ－氨基丁酸的食物有很多，广泛分布于动物性食物和植物性食物中。具体如下:

1、动物性食物：γ－氨基丁酸一般存在于哺乳动物的脑、骨髓中，例如猪脑、牛骨髓等，γ－氨基丁酸是中枢神经系统中重要的抑制性神经递质，是一种功能性非蛋白质氨基酸，适量摄入能够补充人体所需的部分营养元素，对人体健康有利；

2、植物性食物：γ－氨基丁酸一般还存在于豆类、谷类、蔬菜的种子、根茎、组织液中，因此可适量食用黄豆、大豆、胚芽、糙米、红薯、土豆、菠菜等食物，帮助人体补充部分所需要的γ－氨基丁酸成分，对人体健康有一定好处。