红枣花生莲子豆浆的做法有哪些（莲子豆浆的做法和配方要不要泡水）

前言豆浆（SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。材料主料：黄豆20g、红枣50g、花生10g、莲子10g；辅料：水适量、糖适量红枣花生莲子豆浆1将材料备齐。

2红枣洗净泡水。

3黄豆、花生、莲子泡水四小时。

4将泡好的红枣去核后放入豆浆机中。

5将泡好的黄豆等也放入豆浆机中，加入适量的水。

6按下豆浆机按键。

7打好的豆浆过滤后加入白糖。小贴士最好在做出2小时内喝完，并且最好要现做现喝。