一粒花生米的热量

一粒花生大约有4.15卡路里的热量，其中的脂肪含量约为3.5克，碳水化合物约为0.6克，蛋白质约1.1克。花生中还含有不少的维生素，包括维生素E和B群等，以及膳食纤维等营养成分。