不穿鞋在瑜伽垫上开合跳可以吗（在瑜伽垫上做开合跳会影响楼下吗）

1.

一般来说,在进行瑜伽垫上的开合跳动作时不需要穿鞋。 瑜伽垫的材质一般为防滑材质,可以提供足够的摩擦力,让双脚在垫子上稳定地停留。而且,脚底有穴位,不穿鞋可以更好地刺激这些穴位,促进身体的健康。

2.

此外,瑜伽开合跳动作比较简单,动作幅度也不大,因此不穿鞋也不会对关节和脚踝造成太大的影响。