晚上不喝姜茶的原因（为什么下午和晚上不建议喝姜茶）

1 姜茶晚上不能喝。

2 因为姜茶具有温热功效，会增加身体的代谢率，使人产生兴奋和提神的作用，影响睡眠质量。

3 如果你非常需要喝一杯姜茶来缓解身体不适，可以在晚饭后1-2小时喝，避免影响睡眠。白天喝姜茶则可以起到温暖身体的作用。

因为姜里边还含很多挥发性的成分，比如说姜醇、姜稀，它辛辣，它刺激胃，刺激胃之后让胃有热的感觉，胃不和则卧不安，会影响我们的睡眠，让我们比较不舒服，但是晚饭的时候跟食物一起吃下去没关系，就是不能在睡前喝。