如何巧记英语单词stretch

stretch 英[stret?] 美[str?t?] vt. 伸展;张开;充分利用;使紧张 n. 伸展;延伸;紧张;弹性 vi. 伸展;伸开 [例句]Should I stretch before or after running? 究竟是该跑步前还是跑步后做伸展运动？