800米中途跑不动怎么办（跑800米跑中途不动了怎么办）

800米中途跑不动的解决方法如下：

调整呼吸节奏 。采用口鼻并用的方式三步一呼吸，让呼吸回到有规律的状态。

放慢运动节奏 。慢慢减缓步调跟着呼吸一起调整，合理分配体力与配速。

用意志力撑过去 。当调整的差不多的时候就要靠意志力撑过去。

800米属于中长跑，既需要较好的速度又需要较好的耐力，所以800米的强度也会比较高，这就让很多没有什么运动基础的人比较头疼了，在跑的时候也会很容易出现跑不动的现象。