自我接纳到底是什么意思（接纳自我和自我接纳有区别吗）

自我接纳就是指一个人能够接受自己的本来面目，不再以外在的标准和理想来要求自己，而是完全接纳、包容并尊重自己，也就是说自我接纳就是把自己当作自己的好朋友，尊重、了解、信任自己，接受自己的弱点和不完美，让自己感受到被爱和被接纳。通过对自己的接纳，我们可以更加自信，去应对外界的压力，去实现自己想要达到的目标，同时提高自我价值感。