汗蒸调多少度最适合（自己在家汗蒸一般在多少度最佳）

汗蒸是一种传统的排毒疗法，通过高温蒸汽刺激身体，促进汗液排出，达到排毒的效果。在进行汗蒸时，最适合的温度应该在40℃到50℃之间。这个温度范围可以让身体感受到适度的热感，刺激皮肤排出汗液，但不会过于刺激身体，导致不适感。

另外，进行汗蒸时应该注意保持身体水分，适度补充饮水，以免导致身体脱水。总之，选择适宜的温度和注意身体水分，可以让汗蒸的效果更好。