主料:鳝鱼500克
调料:尖椒3个,蒜头,姜,豆豉,料酒
做法:
1、鳝鱼洗净后去掉头,从脊椎中央处划成两部分,再分别切成3厘米左右的小段
2、尖椒洗净切块,蒜头用刀拍烂,姜切片
3、铁锅下油烧热,放入豆豉、蒜头、姜片爆香
4、倒入鳝段,加少许料酒,大火快炒1分钟,至肉变色后迅速盛出
5、锅中补加少许油,倒入圆椒大火翻炒,至皮微微起皱
6、转中火,将鳝段回锅与尖椒一同翻炒,加盐、少量鸡粉调味,1分钟后出锅即成
1. 鳝鱼划成鳝片,去掉内脏清洗干净,然后用盐和面粉把鳝片外面的粘液彻底清洗干净。
2. 把清洗干净的鳝片用料酒、盐和1小勺的行粉腌15分钟。
3. 青椒去掉子,洋葱剥去外面的老衣清洗干净后分别切成块
4. 锅中倒少许油,先放入洋葱煸炒一下,然后放入青椒一起翻炒均匀后加入少许的盐,直至洋葱呈透明色后把它们盛出待用。
5. 锅中再次倒入适量油,放入老姜爆出香味。
6. 放入腌好的鳝片翻炒,直至把鳝片的水炒干变色。
7. 然后加入1大勺的料酒,翻炒均匀。
8. 再放入煸炒过的青椒和洋葱一起翻炒均匀后加入2勺生抽。
9. 翻炒均匀,等鳝片变软加少许糖调味后却可熄火。
10. 这样炒出的鳝片,肉嫩味鲜,营养丰富