吃海螺的好处和坏处（长期吃海螺的好处和坏处）

吃海螺在适量的情况下有益健康 好处在于海螺含有蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸等营养成分，有益于补充身体所需营养，同时，海螺还含有一些人体必需的氨基酸，有利于增强人体免疫力和提高身体健康素质
但是，如果过量吃海螺，还可能导致消化系统的问题，会引起身体不适
除了补充身体所需的营养成分之外，海螺在餐桌上的多样性也是非常值得探究的
海螺和蛤丝一起用来煮粥，口感清鲜，并且十分营养丰富
同时，海螺还可以和其他的食材搭配，例如肉丝、时蔬一起翻炒烹饪，在鲜香美味的同时也有益健康