韭菜吃多了容易上火吗（长期吃韭菜导致的上火怎么办）

韭菜不宜吃多，大量食用容易上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状，体热的人不宜大量食用韭菜，会使体内热火更旺，同时适量吃韭菜对身体是有帮助的，韭菜中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，帮助消化。