小黄鱼的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)。每100克小黄鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
小黄鱼还是比较适合减肥着食用的，小黄鱼在肉类中热量、脂肪都是比较低的，而且含有钾和钙含量较高，对减肥患者减肥有一定的帮助的。给你介绍一下小黄鱼的营养信息：营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克)热量(大卡)99.00 碳水化合物(克)0.10脂肪(克)3.00 蛋白质(克)17.90纤维素(克)一 维生素A(微克)
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