轻断食效果最好
减脂期大餐后如何进行体重急救,液断一天 减重2.2斤! 哪有减肥是不挨饿的,欺骗餐或者大餐后体重直线上升,身体里还有食物的残留,这个时候不要慌,胖一天不算胖,轻断食或者液断1天可以快速完成大餐过后的消耗,切记持续最多1-2天 千万不要时间过长,一是因为比较难坚持容易报复性饮食反而反弹,二是营养摄入不够容易丢失基础代谢!
轻断食效果最好
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