骑行一个半小时消耗的热量(骑行40分钟消耗热量相当于吃什么)

骑行一个半小时消耗的热量(骑行40分钟消耗热量相当于吃什么)

首页维修大全综合更新时间:2024-06-30 19:57:19

骑行一个半小时消耗的热量

消耗100kcal以上的热量,

       而中等强度运动如慢跑、游泳等运动,半小时可以消耗200kcal左右的热量,而对抗性运动如篮球、足球等,半小时可以消耗热量300kcal以上。

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