花生米煮熟含油量有多少（熟花生米和生花生米哪个含油量高）

花生米虽然看不到油，但实际上花生米的含油量是很高的。

花生米的含油量约40-50左右（依不同的品种不同含油量稍有不同）蛋白质的含量也有约25%。因此花生米所含能量是非常高的。

因此就算是水煮花生米，也不能多吃！

花生因品种不同，含油率在40-50%之间，正常的榨油，煮熟点一斤花生最低要出四两油，十斤花生就是四斤油。