怎样能使皮肤又白又亮（做什么能让皮肤变得又白又嫩又亮）

第一，饮食要注意，不可以吃太多过于油腻、辛辣辣的食物。

第二，休息也非常的重要，最好不要熬夜。

第三，要适当地运动，加速新陈代谢，加速基础代谢率。

第四，适当的清洁和防晒。紫外线是皮肤的头号杀手。